Novo espaço em Lisboa para praticar Kundalini Yoga

Nada melhor do que começar o ano a tratar do nosso corpo, mente e espírito!

Assim, a partir de Janeiro, dia 7, vai haver mais um espaço onde podes praticar Kundalini Yoga!

Será no espaço Oficina da Pessoa, Av. 5 de Outubro, 122, 3º- dto.

Todas as quintas-feiras, das 19h às 20:30h.

Para mais informações:

Olga

Email: olgafrsilva@gmail.com

Tm: 910797392

Just For Fun

Global Meditations

Join the Global Community

Celebrate the spirit of Yogi Bhajan, Guru Ram Das and the United Nations International Day of Peace by participating in the Global Meditations.

Content Disclaimer

The views and opinions expressed in the media, articles, or comments in the above referenced online communities are those of the speakers or authors or owners and do not necessarily reflect the views and opinions held by 3HO Foundation.

I Am A Woman

Wake up from this long, deep sleep, where you live and swim in the ocean of commotions and drown in the belittlement of your own consciousness.
Woman does not have to create prosperity; she is prosperity.
Woman does not have to create nobility; she is nobility.
Woman does not have to create divinity; she is divinity.
She just has to do one thing-accept it.

© The Teachings of Yogi Bhajan, July 17, 1988

I Am A Woman: Quotation of the Day is brought to you by The Yogi Bhajan Library of Teachings-Keeping the Legacy Alive! To find out more, or to donate online, please go to:
http://kriteachings.org/YBLibrary.htm

Comunicações Celetiais

Numerologia Tântrica

Este fim de semana foi fazer um ws de numerologia tântrica!!! Foi espectacular!!! Muito interessante o que os números da nossa data de nascimento dizem sobre nós e sobre aquilo que precisamos de tomar consciência.

hihihihi!!! agora são os amigos que estão tramados!!!

Agora é só treinar, treinar e treinar!!!

Meditação Guru Ram Das

Pensamento

The biggest, the highest, the most precious gift you can ever give to a man is this: just tell him that nothing can shake you.

© The Teachings of Yogi Bhajan, July 19, 1984

Explicação Animada sobre Chakras

Parte 1

Parte 2

Parte 3

Meditação Kirtan Kriya

Just For Fun

Meditação para Queimar a Raiva e Construir o Sistema Imunitário

Mudra:
Sente-se na postura fácil com as pernas cruzadas. Eleve e estique o braço direito para a frente e para cima a 60º, apontando o dedo indicador e o dedo médio. Não flexione o cotovelo. Os dedos anular e mínimo estão dobrados e o polegar por cima.
A mão esquerda descansa sobre o coração.

Olhos:
Fechados.

Respiração:
Forme um “O” com a boca e respirar poderosamente pela boca. Faça isto emocionalmente – queime a sua raiva interior e liberte-se dela!

Tempo:
Continue por 11 minutos.

No final, inspire profundamente, retenha por 10 segundos, estique os braços e as mãos acima da cabeça e alongue a coluna. Expire rapidamente. Repita mais 2 vezes. Relaxe.

Comentários:
Esta meditaçao irá construir um sistema imunitário poderoso. Está correlacionado com a respiração da vida, com os tattvas e os chakras. Se fizer esta meditação por 11 minutos todos os dias, depois de 40 dias será uma pessoa diferente.

Pensamento

“Fazemos tudo importante nas nossas vidas, excepto aprender sobre nós próprios.”

Yogi Bhajan

Just For Fun

Meditação para o Poder da Palavra

Postura e Mudra: Sente-se na Postura Fácil com a coluna erecta. As mãos estão em Gyan Mudra (o polegar toca na ponta do dedo indicador e os restantes estão esticados mas relaxados) sobre os joelhos ou relaxadas sobre o colo, a mão direita descansa sobre a mão esquerda e ambas as palmas para cima.

Mantra: Não existe nenhum mantra associado a esta meditação. Poderá utilizar o cd Tantric Har para suporte rítmico.

Respiração: Inspire profundamente, expire e suspenda a respiração enquanto for confortável. Então inspire profundamente e novamente expire imediatamente.
Continue este padrão de respiração por 11 minutos fazendo o seguinte: quando segura a respiração fora, regulamente o Ponto do Umbigo e a língua movimentam-se ao mesmo tempo. Puxe o Ponto do Umbigo e pressione a língua contra o palato da boca ao mesmo tempo. A língua deve mover-se para cima ao mesmo tempo que o abdómen recolhe para dentro. É um movimento pequeno e preciso. A boca pode estar fechada ou relaxada e ligeiramente aberta. Pode imaginar silenciosamente os sons do Har.

(Kundalini Yoga segundo Yogui Bhajan)

Inspiração 1...

"O que é maya (ilusão)? Coisas temporários que pensas que são permanentes, coisas permanentes que pensas que são temporárias."

© 1981 The Teachings of Yogi Bhajan

Inspiração...

"Minha inspiração na vida é muito simples: se você não pode ter o melhor, faça o melhor daquilo que você tem."

© The Teachings of Yogi Bhajan, July 9, 1982

Mantra da Era do Aquário

"The greates mantra of this age is KEEP UP!" Yogui Bhajan

Naam Naad Kriya – Para o Corpo Radiante

“Nós não nascemos para trabalhar. Nascemos para nos apercebermos que as coisas são executadas, e elas são executadas! Quem trabalha é um mero funcionário. Aquele que acaba por ver trabalho cumprido é um oficial de comando. Faz este kriya e vê a diferença.” Yogi Bhajan

Ik Acharee Chand

Ajai, Alai, Abhai, Abai
Abhoo, Ajoo, Anaas, Akaas,
Agunj, Abhunj, Alakh, Abhakh
Akaal, Dayaal, Alaikh, Abhaikh
Anaam, Akaam, Agaah, Adhaah,
Annathai, Paramaathai, Ajonee, Amonee,
Na raagai, Na rungai, Na roopai, Na raikhai,
Akarmang, Abharmang, Agunjai, Alaikhai

Senta-te com as costas bem direitas, encaixa o queixo alongando o pescoço e abre bem o peito. Cruza os braços sobre o peito, abraçando-te com firmeza. Os olhos fixos na ponta do nariz. Canta o Ik Acharee Chand Shabad. Continua por 3 a 11 minutos. Para terminar, inspira profundamente, retém, alonga a coluna e abraça-te com firmeza, colocando aí toda a tua energia. Relaxa.

“Aprende a abraçar-te a ti próprio(a). Todas as tensões se desvanecem! Podes ter depressão crónica, ou depressão ao ponto das mãos tremerem, enlouqueceres ou não seres capaz de ver além disso. Sempre que tiveres uma condição mental de que te queiras libertar, faz este kriya. Este shabd trabalha o corpo radiante. Qualquer que seja o problema físico, mental ou espiritual que tenhas, vai por exemplo ao quarto-de-banho, senta-te na sanita, dá um abraço a ti próprio(a) e canta uma vez o Ik Acharee Chand shabd. Depois lava a cara e as mãos e sai. E terás saído da perturbação!” Yogi Bhajan.

Meditação 1000 dias

Meditação para um Espírito Invencível na Era de Aquário

1000 dias de sadhana

Nós estamos nos aproximando rapidamente da longamente esperada transição para a Era de Aquário. Muito tem sido escrito a respeito disto. Em essência é a transição da humanidade da adolescência para a maturidade. Deixamos para trás a Era de Peixes e entramos dentro de uma era de consciência global, radiância, intuição e cooperação, uma era que prenunciará equanimidade e prosperidade acompanhadas por uma evolução em nossa capacidade para perceber, pensar, experimentar e sentir. Tal crescimento significa que muitas coisas deverão ser deixadas para trás – velhas estruturas e formas de pensar, a comunicação e a vida mudarão. Confusão, depressão e conflitos aumentarão à medida que os velhos modos do poder vigente – política, religiosa, social e pessoalmente – fazem a sua última batalha. Este período de provas e crescimento terminará em 2038, quando uma nova administração deste planeta e de nós mesmos será alcançada e a paz terá a oportunidade de prevalecer na terra.

Yogi Bhajan usou a sua clareza intuitiva para focar e nos preparar para esta transição, notando que o início da Era será precisamente às 11:30h (PST) do dia 11 de novembro de 2011. O período de cúspide terminará e a Era de Aquário iniciará. Seremos desafiados em todas as frentes- e a partir desta pressão uma nova cultura de consciência desabrochará. Ele definiu este tempo como o tempo dos Khalsas: aqueles que são puros no coração, limpos em consciência, destemidos e efetivos na ação, intuitivos, bondosos e compassivos, nobres dentro do Ser e humildes diante do Criador Infinito.

Uma das muitas bênçãos na comunidade de Kundalini Yoga, como ensinado por Yogi Bhajan, é o amor pela disciplina que nos permite despertar, expandir e refinar a nossa consciência. Com esta consciência expandida podemos agir efetivamente, curar aqueles que estão em distresse e desfrutar da tumultuosa e espontânea criatividade da vida. Praticamos 40 dias de meditação para incorporar novas experiências ou para aumentar habilidades. Praticamos 90 dias de meditação para limpar o nosso subconsciente e construir novos hábitos. Praticamos 120 dias de meditação para alcançar esta consciência em nossa vida cotidiana. Mas, quando queremos experimentar a auto-mestria e confirmar a nossa consciência além de todas as mudanças de tempo, espaço e circunstância, praticamos 1.000 dias.

Uma prática de 1.000 dias projeta nossa recém-adquirida atenção, mestria e consciência impessoalmente para todos – é impessoalmente pessoal – uma disciplina de graciosidade que abençoa a todos. Nas tradições míticas e simbólicas como a numerologia, ela representa a nobreza do individual, “1” expandido e radiante, suportado pelos três “0” , o corpo, a mente e o espírito; mentes positiva, negativa e neutra e pelas três gunas. É experiência e mestria misturadas dentro da consciência auto-qualificada da excelência humana.
Yogi Bhajan nos deu uma prática para a Era de Aquário, que desperta estas virtudes interiores. Ele a compartilhou para que pudéssemos agir com clareza e integridade como professores, curadores e líderes; para que possamos ser humanos sob a pressão do tempo e as distrações da mudança, do ego e da emoção.

Nossa prática será feita ao redor do mundo e você pode se unir em algum ponto, somando-se à psique, projeção e oração globais: que possamos entrar na Era de Aquário despertos, despertos e alegres. A Fundação 3HO, o Kundalini Research Institute e Sikh Dharma Internacional o convidam a unir-se a nós nestes 1000 dias de sadhana. Faremos a meditação seguinte por 1000 dias, até a mudança da Era de Aquário em 11 de novembro de 2011. Ela usa o poder do shabad- a tecnologia do som e consciência. Ele introduziu este mantra pela primeira vez em 5 de fevereiro de 1992, logo depois de entrarmos no período final da cúspide da transição para a Era de Aquário.

Nós praticaremos por 11 minutos todos os dias. Se desejar, pode aumentar o tempo para 31 minutos. Idealmente escolha um mesmo horário para fazê-la todos os dias. Faça junto com amigos e alunos. Pratique-a em comunidade. Estejam juntos. Sejam brilhantes com a luz.Sejam poderosos com a oração. Sejam prósperos. Enfrente o futuro com o coração e os braços abertos.

A meditação de 1.000 dias começa em 14 de fevereiro e termina em 10 de novembro de 2.011.

Em 11 de novembro de 2.011, faremos uma meditação especial para completar esta prática em uma onda de som e consciência globais. Una-se a nós enquanto nos preparamos para o primeiro Solstício de Verão da Era de Aquário, onde a energia plena do sol nos incendeia e nos une em junho de 2012.

Vamos unir as mãos e os corações como uma comunidade contemplativa e atuar juntos no amor da excelência, da gratidão de ser e da esperança da paz e prosperidade.

Gurucharan Singh Khalsa, PhD
Diretor de Treinamento
Kundalini Research Institute

Ver a meditação em http://www.kriteachings.org/1000day/1000_yrs_and_beyond.htm

Pensamento

“Todos somos responsáveis pela nossa saúde e energia. Quando o teu ser está em paz, então tudo o que te rodeia estará em paz.”

in “ Kundalini Yoga” de Shakta Kaur Khalsa

Just For Fun

Mantras do Sadhana Aquariano e seus Efeitos - Versão Inglesa

1 – Ek Ong Kar (7 minutes)

Ek Ong Kar Sat Nam Siri Wahe Guru

Vocalizar um longo Long

2 - Wah Yantee (7 minutes)

Waah Yantee
Kar Yantee
Jag Dut Patee
Aadak It Waahaa
Brahmaadeh Tresha Guru
It Wahe Guru

Great Macroself
Creative Self
All that is creative through time
All that is the Great One
Three aspects of God: Brahma, Vishnu, Mahesh
That is Wahe Guru

Vocalizar este mantra estreita as relações entre a tua consciência individual e a consciência do universo. Deus és tu, e Deus está em tudo

“Se tu não consegues ver Deus em Tudo, não consegues ver Deus em nada” – Yogi Bhajan

3 - The Mul Mantra (7 minutes)

Ek Ong Kar
Sat Nam
Kartaa Purkh
Nirbhao
Nirvair
Akaal Moorat
Ajoonee
Saibung
Gur Prasad
Jap
Aad Sach
Jugaad Sach
Haibhee Sach
Nanak Hosee Bhee Sach

One Creator, Creation
Truth is God’s Name
Doer of everything
Fearless
Revengeless
Undying
Unborn
Self Illumined
It is by Guru’s Grace
Repeat and Meditate!
True in the beginning
True through all the ages
True even now
Nanak says Truth shall ever be

Vocalizar este mantra ajuda-te na experiência profunda e divina da tua alma. Ele pode queimar a dor e tristeza profunda existente à muito tempo.

4 - Sat Siri Siri Akal (7 minutes)

Sat Siri, Siri Akaal
Siri Akaal, Mahaa Akaal
Mahaa Akaal, Sat Naam
Akaal Moorat, Wahe Guru

Great Truth, Great Undying
Great Undying, Great Deathless
Great Deathless, Truth is God’s Name
Deathless Image of God

Vocalizar este mantra une-o com a verdade imortal, eterna que é a sua verdadeira essência. Ele ajuda-o a ser vitorioso em todos os aspectos da sua vida.

5 - Rakhe Rakhan Har (7 minutes)

Rakhe rakhanhar aap ubaarian
Gur kee pairee paa-i kaaj savaarian
Ho-aa aap da-i-aal manaho na visaarian
Saadh janaa kai sang bhavajal taarian
Saakat nindak dusht khin maa-eh bidaarian
Tis sahib kee tayk Nanak manai maa-eh
Jis simrat sookh ho-eh sagalay dookh jaa-er

Oh Savior Lord, save us all and take us across.
Uplifting and giving the excellence, You gave us the touch of The Lotus Feet of the Guru, and our works are embellished with perfection.
You have become merciful, kind and compassionate, and so our mind does not forget you.
In the company of the holy, you carry us across, from Misfortune, calamities and disrepute. The Godless, slanderous enemies you finish them off in an instant.
The Lord Master is my Anchor and Support. Oh Nanak, hold firm in your mind. Remembering Him in meditation, happiness comes, and all sorrows and pain simply vanish.

Vocalizar este mantra dá-nos protecção contra qualquer força negativa que tu podes estar encontrando. Ele limpa o caminho para felicidade entrar na tua vida, retirando dor e tristeza do teu coração.

Rakhe Rakhan Har é um mantra de protecção. Corta como uma espada, destruindo todas as vibrações, pensamentos, palavras e acções contrárias.

6 - Wahe Guru Wahe Jio (22 minutes)

Wahe Guru
Wahe Guru
Wahe Guru
Wahe Jio

Great Beyond Description is the experience of God’s Wisdom...
Great Beyond Description is the experience of God’s Wisdom...
Great Beyond Description is the experience of God’s Wisdom…
Great Beyond Description is the experience of God Blessing the Soul.

Isto é a mantra do êxtase! Quando vocaliza todo o seu coração, experimentará o êxtase indescritível do Deus. Todos os seus assuntos serão organizados para a perfeição!

7 - Guru Ram Das Chant (5 minutes)

Guru Guru Wahe Guru,
Guru Ram Das Guru

This Guru mantra projects the mind to infinity, then allows a finite guiding relationship to come into your practical activities. The first part (Guru Guru Wahe Guru) projects the mind to the source of knowledge and ecstasy. The second part (Guru Ram Das Guru) means “the wisdom that comes as a servant of the Infinite. It is the mantra of humility.
It reconnects the experience of infinity to the finite by the Grace of Guru Ram Das

Vocalizar este mantra invoca orientação, amor e protecção do Guru Ram Das, o Quarto Guru Sikh. Ele abre o Quarto Chakra, o Centro de Coração, e permite que você sinta e irradie sem esforço o amor universal.

Mantras do Sadhana para a Era do Aquário - Versão Portuguesa

Estes mantras estão escritos com a fonética portuguesa (de Portugal hihihi).

Esta transliteração, feita pela Savitri Kaur, com base nos caracteres do Gurmuki (como seria o mais correcto) é subjectiva e livre. Foram corrigidas pela Professora Satya Kaur.

A descrição dos seus efeitos foi retirada do Manual de Professores de Kundalini Yoga, nível I.

1- Ádi Chakti Mantra (7 minutos)

Êk Õ Kár, Sat Nám Siri, Uá-hê Guru

Um, extenso na criação, verdadeiro nome/identidade, grande, maravilhoso, a luz na escuridão.

2- Uá ianti kár ianti (7 minutos)

Uá ianti kár ianti
Djag dut páti
Ádak êt uá-ha
Brahmá dê trêchá guru
Êt uáhê guru.

O grande e transcendente macro-ser, o ser criador, toda a criatividade através dos tempos, desde o primordial na sua grandeza, através dos três aspectos de Deus (Brahma, Vichnu, Shiva), tal é Uáhê Guru.

Vocalizar este mantra estreita as relações entre a tua consciência individual e a consciência do universo. Deus és tu, e Deus está em tudo.

“Se tu não consegues ver Deus em Tudo, não consegues ver Deus em nada” – Yogi Bhajan

3- Mul Mantra de Guru Nának (7 minutos)

Êk Õ Kár
Sat Nám
Kartá Purakh
Nirbhó Nirvér
Akál Murat
Adjuni Sébhã
Gur Prasád
Djap
Ád Satch
Djugád Satch
Hé Bhi Satch
Nának Hôsi Bhi Satch.

Um, extenso na criação, verdadeiro nome (identidade), o que faz e é, sem medo, sem inimigos, eterno, sem nascimento, auto-iluminado, luz na escuridão através da graça. Repete-se. No princípio a verdade, através das eras a verdade, a realidade actual, diz Nának, a verdade
perdura.

Vocalizar este mantra ajuda-te na experiência profunda e divina da tua alma. Ele pode queimar a dor e tristeza profunda existente à muito tempo.

4- Akal Mantra (7minutos)

Sat Siri
Siri Akál
Siri Akál
Maha Akál
Maha Akál
Sat Nám
Akál Murat
Uá-hê Guru.

Grande verdade, grande imortal, grande imortal, o maior imortal, o maior imortal, a verdadeira essência, eterna, a maravilhosa escuridão que revela a luz.

Vocalizar este mantra une-o com a verdade imortal, eterna que é a sua verdadeira essência. Ele ajuda-o a ser vitorioso em todos os aspectos da sua vida.

5- Rakhe Rakhan Har (7 minutos)

Rakhê rakhanahár áp ubáriane
Gur ki péri páie kádj saváriane
Hôá áp deiál manaho na visáriane
Sádh djaná ké sang bavadjal táriane
Sákat nindak dust khin máhe bidáriane
Tis sáhib ki têk nának mané máhe
Djis simrat sukh hôe sagalê dukh djáhe.

Ó senhor salvador, salva-nos e leva-nos.
Aos pés do guru o nosso trabalho fica cumprido.
Tornaste-te misericordioso e assim não nos esquecemos de ti.
Em companhia sagrada somos transportados através do terrível oceano do mundo.
Num instante destruíste os demónios, os cínicos, os inimigos caluniosos.
O senhor é a minha âncora e apoio e Nának fixa na sua mente:
Meditando em deus tornamo-nos felizes e todo o sofrimento desaparece.

Vocalizar este mantra dá-nos protecção contra qualquer força negativa que tu podes estar encontrando. Ele limpa o caminho para felicidade entrar na tua vida, retirando dor e tristeza do teu coração.

Rakhe Rakhan Har é um mantra de protecção. Corta como uma espada, destruindo todas as vibrações, pensamentos, palavras e acções contrárias.

6- Uá-hê Guru Uá-hê Djio (22 minutos)

Uáhê guru (3x)
Uáhê Djio.

A maravilhosa escuridão que revela a luz (3x).
A maravilhosa alma minha querida.

Isto é a mantra do êxtase! Quando vocaliza todo o seu coração, experimentará o êxtase indescritível do Deus. Todos os seus assuntos serão organizados para a perfeição!

7- Canção do Guru Ram Das (5 minutos)

Guru Guru Uáhê Guru
Guru Rám Dás Guru.

Declaração final de que nos purificamos a nível do yogui perfeito e real. Louvado é Guru Ram Das.

Vocalizar este mantra invoca orientação, amor e protecção do Guru Ram Das, o Quarto Guru Sikh. Ele abre o Quarto Chakra, o Centro de Coração, e permite que você sinta e irradie sem esforço o amor universal.

Just For Fun

O significado dos tempos das meditações em Kundalini Yoga

A ciência do yoga diz que há durações específicas necessárias de meditação para um desejado efeito. A maior parte das meditações tem a duração de 11 ou 31 minutos.

3 minutos de meditação afectam o campo eletromagnético, a circulação e a estabilidade do sangue.

11 minutos de meditação começam a modificar os nervos e o sistema glandular.

22 minutos de meditação equilibram as três mentes (positiva, negativa e neutra), e elas começam a colaborar conjuntamente.

31 minutos de meditação permitem que as glândulas, a respiração, e a concentração afectem todas as células e ritmos do corpo. Deixa a psique da meditação afectar os 3 gunas, os 31 tattvas, e todas as camadas das projecções da mente.

62 minutos de meditação modificam a matéria cinzenta do cérebro. Os subconscientes 'mente de sombra' e a projecção exterior estão integrados.

2-1/2 horas de meditação modificam a psique na sua co-relação com o campo magnético circundante para que o subconsciente seja mantido firmemente no novo modelo

Waheguru Mantra and Sodarshan Chakra Kriya Meditation

Sadhana - Video Lecture by Yogi Bhajan

E Floresce o Lótus do Coração

“Medita pela paz, tranquilidade, alegria e felicidade. Sinta a energia do Sol e da Lua, do universo, de todos os planetas, todos os deuses e deusas, santos e sábios, todas as pessoas boas, todas as pessoas amáveis, todas as pessoas gratas. Eles estão todos irradiando sua energia para você, e você está recebendo a paz. Encha-se, e tome-se uma peça fora do universo e de seu néctar.”

–Yogi Bhajan © The Teachings of Yogi Bhajan

Kriya para levantar a energia

Sente-se na postura fácil (sentado no chão com as pernas cruzadas) ou numa cadeira com a coluna erecta e os pés no chão.

Esticar os braços à frente, paralelos ao chão, com as palmas voltadas uma para a outra e os dedos muito afastados.

Respirar profundamente e poderosamente pelo nariz durante 1 a 3 minutos.

Depois inspirar, reter o ar nos pulmões e fechar as mãos em punho; lentamente, levar os punhos até ao peito usando a tensão máxima.

Expirar lentamente quando os punhos tocam no peito e relaxar.

Respirar algumas vezes e sentir a energia que se criou.

Mantra: o que é?

Mantra - é uma sílaba, palavra ou frase em um dos idiomas sagrados (como o Sânscrito ou Ghurmeki), e algumas vezes em Inglês, eleva ou modifica a consciência através do seu significado, o som em si, ritmo, tonalidade, e até mesmo a reflexologia da língua no palato.


As três línguas de consciência são:

• humano - coisas, o mundo; voz alta ou normal
• amantes - anseio de pertencer; forte sussurrar
• divino - infinito; mentalmente ou silenciosamente

Mantras utilizados no Kundalini Yoga

Ong Namo (Adi Mantra)

Ong namo guroo dayv namo

Este mantra precede sempre a prática de kundalini yoga. Serve para conectar e sintonizar com o mais elevado ser e para guiar espiritualmente, ambos, o professor e os alunos durante a aula ou prática pessoal.


Adi - significa primordial ou primeiro
Mantra - é uma sílaba, palavra ou frase em um dos idiomas sagrados (como o Sânscrito ou Ghurmeki), eleva ou modifica a consciência através do seu significado, o som em si, ritmo, tonalidade, e até mesmo a reflexologia da língua no palato.


Significado do mantra:
Ong - consciência criativa
Namo - reverente saudação, implicando humildade
Guroo - professor ou sabedoria
Dayv - Divina ou de Deus
Namo - reafirma humildade e reverência


No todo: Eu me curvo diante da subtil sabedoria divina e ao mestre divino interior.



Aad guray nameh (Mangala Charan Mantra)

Aad guray nameh, jugaad guray nameh
Sat guray nameh, siri guroo dayv-ay nameh

O Mangala Charan Mantra é um mantra de protecção. Rodeia o campo magnético com luz protectora. Limpa as nuvens de dúvida e nos abre para orientação e protecção.

Significado do mantra:
Eu reverêncio a sabedoria inicial.
Eu reverêncio a verdadeira sabedoria através das eras.
Eu reverêncio a verdadeira sabedoria.
Eu reverêncio a grande sabedoria invisível.

Sat Naam (Bij (ou semente) Mantra)

Sat Naam

É o mantra mais utilizado na prática de kundalini yoga. Vocalizar este mantra desperta a alma e lhe dá o seu destino.

Significado do mantra:
Sat - significa verdade; a realidade da existência de uma pessoa.
Naam - significa a identidade.

No todo: A verdade é a minha identidade.

Conhecimento...

"O conhecimento só se torna sabedoria verdadeira quando o experimenta com o coração e o seu Ser, quando se torna experiência pessoal. "

"Adquirir sabedoria depende de nossa própria prática e disciplina. "

Yogi Bhajan

Yoga: o que é?

Uma Aventura na Consciência!!!

A palavra "yoga" vem da palavra "yoke", "juntar" ou "unir".

Yoga:
- é a união da consciência indicidual com a Consciência Infinita.
- é uma tecnologia da consciência.

"Assim como todos os rios terminam no oceano, todo yoga acaba elevando a Kundalini.
O que é a Kundalini? É o potencial do ser humano. "

Yogi Bhajan

Yogui Bhajan

Yogi Bhajan, o mestre de Kundalini Yoga, veio para o Ocidente em 1968. Desde então, ele viajou internacionalmente, partilhando livremente os ensinamentos desta ciência sagrada da consciência com todos os que quiseram transformar-se e ajudar os outros – declarou a sua missão: “Eu vim para criar Professores, e não para reunir discíplulos.” Em 1969, o Yogi Bhajan fundou 3HO - Healthy, Happy, Holy Organisation (Sã, Feliz, Sagrada Organização), segundo o seu primeiro princípio: “a felicidade é o teu direito quando nasces”.

Através da 3HO e da Kundalini Yoga Research Institute (KRI), Yogi Bhajan treinou milhares de Professores de Kundalini Yoga. Em 1994, a 3HO fundou a Internacional Kundalini Yoga Teachers Association (IKYTA) (Associação Internacional de Professores de Kundalini Yoga), para difundir ainda mais esses ensinamentos através da união dos esforços dos professores de Kundalini Yoga em todo o mundo.

Cinco Sutras para a Era do Aquário

1 - Reconhece que o outro és tu.

2- Há um caminho através de cada bloqueio.

3- Quando chegar a hora, começa uma acção e a pressão irá embora.

4- Compreende atrevás da compaixão ou entenderás errado os tempos.

5- Vibra o Cosmos, o Cosmos irá limpar o caminho.

Yogi Bhajan

(retirado do Manual de Professores de Kundalini Yoga segundo Yogi Bhajan)

Primeira Partilha

Este será um espaço dedicado ao meu percurso na senda do Kundalini Yoga segundo Yogui Bhajan.

Aqui irei colocar meditações, kriyas, pensamentos, partilhas e outras tantas coisas... consoante forem surgindo no caminho... sejam elas quais forem desde que me levem ao reencontro com o meu ser, a minha essência...